수능 당일, 아침 식사는 단순한 끼니가 아닙니다.긴 시간 집중력을 유지하고, 컨디션을 좌우하는 ‘시험 성패의 열쇠’이기도 하죠.오늘은 수능 당일 아침에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 식사 시 주의할 포인트를 정리했습니다. 1. 수능 당일 아침, 꼭 먹어야 하는 이유 공복 상태로 시험을 보면 저혈당으로 인한 어지럼증, 집중력 저하가 나타날 수 있습니다.반대로 너무 기름진 식사를 하면 소화 불량과 졸림이 찾아옵니다.즉,‘가볍지만 에너지가 오래가는 식단’이 정답입니다. ✅ 핵심 포인트공복 금지 (특히 1교시 국어 집중력 유지)소화 잘 되는 탄수화물 + 단백질 + 약간의 지방평소 먹던 음식 위주로 구성 2. 수능 당일 아침 식사 추천 메뉴 TOP 5아래 식단은 실제 영양사·교사·학부모 커뮤니..

수능 전날에는 ‘얼마나 많이 준비했는가’보다 ‘놓치지 않았는가’가 더 중요합니다.이 글 하나면 수험표부터 도시락, 허용 시계, 상비약, 복장, 이동 동선까지 체크리스트로 한 번에 점검할 수 있어요. 내일 아침, 머릿속이 아닌 손에 쥔 리스트로 침착하게 준비하세요. 1️⃣ 수능 전날 ‘핵심’ 준비물 10가지 (빠짐없이 챙기는 필수템) 다음 10가지는 없으면 곧바로 리스크가 생깁니다. 전날 밤 가방에 미리 넣고, 문 앞에 두세요. ① 수험표: 가장 먼저 확인. 투명 커버 파일에 넣어 구김 방지. ② 신분증: 주민등록증/청소년증/여권 중 1개. 모바일 신분증 불가 상황을 대비해 실물 권장. ③ 허용 시계: 소리·스마트 기능 없는 아날로그/디지털 단순 시계. 알람/통신/스마트워치 금지. 배터..

수능이 다가오면 마음이 분주해집니다.오랜 시간 노력해 온 수험생에게 전하는 짧지만 진심 어린 수능 인사말 한마디가 큰 힘이 되곤 하죠.오늘은 수능 인사말, 수능 응원문구, 수능 격려글 모음을 상황별로 정리했습니다.친구, 후배, 자녀, 선생님 등에게 전하기 좋은 문장까지 모두 담았어요. ✅ 친구에게 보내는 수능 인사말 가장 가까운 친구에게는 위로보다 공감과 응원이 진심으로 전달됩니다.가벼운 농담 섞인 메시지부터 따뜻한 격려까지 다양하게 써보세요. 🔸“우리의 긴 여정, 드디어 끝이 보인다! 끝까지 화이팅 💪”🔸“수능 날엔 긴장 말고, 그동안 쌓은 실력만 보여줘!”🔸“지금까지 버틴 너라면 뭐든 할 수 있어. 믿는다!”🔸“수능 잘 봐서 같이 떡볶이 먹으러 가자🍡”🔸“너의 노력은 이미 합격이야...